三浦和人 オフィシャルBBS(掲示板)

ご利用方法と注意事項 | BBS内検索 | Top
名前 (必須)
タイトル
メッセージ (必須)  
暗証キー
投稿キー (必須) (←必ず 投稿キー を入力して投稿してください)
クッキー情報を保存

「君と歩いた風景」素敵です。 (投稿者:モカ) - 2017/09/01(Fri) 14:25  No.5599    [返信]
三浦さん、皆さん、今日は。
夏の暑さに弱い私はテンション下がり気味の日々を送っていましたが
先日「君と歩いた風景」が届き一気にテンション上がりました。
ありがとうございました。早速、家と通勤の車で聴いています。
大好きな曲が沢山入っているし、三浦さんの声に癒されて幸せな気分に浸っています。

特に歳を重ねられた今の三浦さんの声が好きで好きで、中々ライブに行けない私にとって会場の雰囲気と臨場感が感じられるライブアルバムがとっても嬉しいのです。宝物のアルバムが又ひとつ増えました。

11月12日の三井ホールのコンサートには参加出来るので今からとっても楽しみです。
「君と歩いた風景」聴きながら11月のコンサートまで頑張ります‼

三浦さんは現在九州で皆さんを癒し中ですね。お身体に気をつけて
素敵な歌を届けて下さい。

8/25「心デトックスナイト」5 (投稿者:のんきなうさぎ) - 2017/08/31(Thu) 19:18  No.5596    [返信]
蛍光灯、パソコンの画面、スマホもそうです。逆にホテルの間接照明の暖かい色橙色電球色
を控えめに点けられた方がいいと言われています。光の調整も今は色々電灯もですね工夫されていて同じ電灯でも夜と朝と電球色変えれる物も
あります。ぜひその辺を上手く活用されて光を絞りめにですね。(三浦さん)僕は真っ暗じゃないと寝れないですね。(先生)夜寝る時は
豆球点けて寝る人もいると思うんですけれども真っ暗の方がいいといわれているんですけれど、私も豆球ずっと点けていたい方なんです。
真っ暗はちょっと怖いなと。(三浦さん)僕ね真っ暗じゃないと寝れないですよ。怖さは知ってますけど何か真っ暗じゃないと寝れないですね
(先生)本当はそうなんです、そうあるべきなんです、出来たらですね。豆球程度でテレビ点けっぱなしとか駄目なんです。
(三浦さん)それは多いでしょうね(先生)後はアルコール類ですね、この前も面談しているとね夜寝る前にちょっと寝酒代わりにアルコール
をっていう人がいたんですけど。(三浦さん)多いでしょうね(先生)寝酒のアルコールは今禁止なんですね。(三浦さん)目の前にいます
よ、そういう事してる人、風邪ひいた人もいますよディレクター。(先生)何でアルコールが悪いかというと眠りを浅くしちゃうんですね、
途中で起きちゃうんですよね、深い睡眠を妨害しちゃうんでもし飲みたい時は夕食の時に晩酌程度にビールだったら中瓶1本ワインだったら
2本(三浦さん)先生!(先生)あ、2本じゃなくてワインはコップ2杯ですよ〈三浦さん笑い止らない〉(三浦さん)ビール瓶1本なんて
飲んだ気がしませんよ、それ、あ、すみません、ほんとの事俺言っちゃった!中瓶1本〈笑いのツボにハマる三浦さん〉(先生)色んなとこ
ろに出ている適量はそれぐらいなんですよ〜。何でこれが決まっているかというと、例えば夕食皆さん7時8時9時じゃないですか?それぐら
いの量だと普通の体格の人は3時間くらいで代謝出来るからそこから逆算しているんです。(三浦さん)やっぱり寝る前にそういう物を蓄積
しちゃいけないんですね。(先生)寝る前はアルコールの酔いが醒めてる状態で寝た方がいい睡眠とれるんです。(三浦さん)あぁ耳が痛い
笑。(時々宇宙遊泳してるのかな( ´艸`))

8/25「心デトックスナイト」6 (投稿者:のんきなうさぎ) - 2017/08/31(Thu) 19:24  No.5597  
(先生)夕食の時にそれぐらいにしてアルコール濃度が下がった時点で寝て頂く、夕食もお腹が
パンパンで胃の中に物が入ったまま寝ると深い睡眠を妨害しますので夕食も寝る3時間前に食べるのがベストだと言われています。
(三浦さん)やっぱり食べたら3時間空けるっていうのがひとつの目安ですね。(先生)そうそう太らない為にもいいし胃の中の物が大体
腸の方に移動してくれますからね。(三浦さん)そういう目安の時間は覚えておいた方がいいですね。(先生)そうですね、内臓に負担が
なく食べたり飲んだり出来るのが寝る前3時間ぐらい前まで。ちょっとあれでも2時間前には食べ終わりましょう。そんな感じで夕食と飲み
物を気をつけて頂いて、当然ながら珈琲、紅茶、緑茶に入っているカフェインは控えめで5時以降は飲まない方がいいですね。
(三浦さん)そういう成分はやっぱりものをいいますもんね(先生)そうなんです、カフェイン5時間ぐらい体内で有効らしいんです。夕方
以降飲まない方が眠りには影響ないかなという感じです。(三浦さん)そうい睡眠が中々上手く出来ない人はそういう事は気をつけた方がいい
ですね。(先生)出来るだけゆったりとリラックスモードに過して頂いて、激しいストーリー展開のテレビ見たりゲームしたりとかそういう
のは避けて頂いて(三浦さん)ゲームとか、やっぱりやらざるおえなくてパソコンやったりするとやっぱり頭がカーッとしてますもんね、そう
なった時に一杯飲まないと寝れないというおじさんが居るんですね(先生)でもゲームは家の長男この前言ってましたけどゲームをした後は
目が疲れるんだけど冴えて焦点が合いにくいと言ってました。(三浦さん)若くてそうだから歳とってから大変だよ。(先生)10代の若者
でもゲームした後は中々頭がシャキッと集中出来ないとか色々感じるみたいでやっぱり私達の年齢だと本当に大変ですよね。
(三浦さん)蘇生能力落ちてますからね回復能力も。だからそういう事をちゃんと注意するという事を頭に入れておく事は大事ですね。

8/25「心デトックスナイト」7 (投稿者:のんきなうさぎ) - 2017/08/31(Thu) 19:31  No.5598  
先生)大事ですね、だからちょっと「夜活」としてそのあたりはポイントで。これは夏問わずずっと気をつけて頂きたい事です。
(三浦さん)毎回、インターバルあけてこういう話しますんで皆さんに確認の為にね先生から言ってもらうと納得出来るでしょ皆さんね。
はい!耳の痛いお話をありがとうございます。

(三浦さん)先週に続いて夏の夜活なんていう為になるお話をしました。皆さんちゃんと知識を入れておきましょう、それでやれるやれない
は自分で色々さじ加減を考えて、、すみませんエンディングでこんないい訳している人がいる。自分にとってのプラス要素は取り入れてね
逆に言うとこの番組で皆さんに届いた事をプラス要素として上手い事取り込んで頂ければと思います。
リクエスト、メッセージ、テーマ、御相談お待ちしております。今後のテーマ「果実」「後悔」など。

今回も良いお話をありがとうございます。明日も楽しみに聴かせて頂きます。
三浦さんは九州歌の旅の途中ですね。これからの旅も素敵な旅になりますように♪参加される皆様も素敵な時間をお過ごしくださいね。
季節の変わり目、三浦さんも皆様もお体には気をつけてお過ごしくださいませ。

8/25「心デトックスナイト」 (投稿者:のんきなうさぎ) - 2017/08/31(Thu) 18:48  No.5592    [返信]
三浦さん、皆さん、こんばんは。
三浦さん、気まぐれフォトUPありがとうございます。
そして「君と歩いた風景」届きました。とっても感動しました
曲ごとにその時々の風景想い出が蘇ってこれからの人生のお供にもなりそうです。ありがとうございます。

8/25「三浦和人とドクター弘美の心デトックスナイト」Email:kokoro@fmsetagaya.com(リクエスト・メッセージ・御相談など)
(三浦さん)8月25日という事で僕この時期になると何かトラウマ的に思い出すのはおやじとおふくろが「和人、夏休みの宿題はもうやった
んか」って、いつも怒られる時期ですこれ。お子さんをお持ちの人は気が気じゃない頃でしょ?(先生)あせる時期ですね。
(三浦さん)こんな真夜中にそんな事思い出せてすみません。皆さんの心の中にいろんな心癒す言葉が届きますように。
(三浦さん)8月下旬になるとお子さんをお持ちの方はドキドキしながらかもしれませんね、「だから早くからやっとけって言ったでしょ」
って言うのを俺は何回聞いただろうと思いますよほんとに。今だったら物凄く計画的に物事出来るのに何故あの頃は出来なかったんだろうと。
(先生)特に男の子は先読みする能力がまだ小学生はないんですよ(三浦さん)あぁそうなんですか、あれは俺のせいじゃないと(笑)
(先生)私子供二人男の子を育てて何でこの子達は先の事を考えずに生きてるんだろうと。特に小学生の時に思いましたね。やっぱりね女の子
の方が社会性の発達が早いんですよね、今やっとかないと後で困るとかちょっと嫌だけどやっといたら後が楽とかそういう発想がまだね小学校
の時ってないんですよね。特に男の子は。(三浦さん)今、楽しい事をしようと思ってましたね。今興味ある事をやろうと。(先生)今に生き
るっていいんですけど人間社会はそればっかりじゃいけないとこもあって。(三浦さん)考えてみれば後悔だらけだった気がする。まあそんな
後悔だらけのゆく季節を見ながら今日のテーマは「晩夏」という事で。多分後悔だらけの晩夏ですけど僕の場合は。(先生)晩と晩ごはんの晩
と夏で「晩夏」いい言葉ですよね、日本語ってほんと綺麗ですよね。

8/25「心デトックスナイト」2 (投稿者:のんきなうさぎ) - 2017/08/31(Thu) 18:55  No.5593  
(三浦さん)そうですよね、そういう意味では大人な感じもするこの晩夏
という意味が凄く胸に沁みるというのは色んな人間として経験してこないと出てこない感情かもしれませんけれど。素敵な言葉です。
(先生)蝉ももうあと少しって感じで最後の力を振り絞って鳴く季節ですから。(三浦さん)ヒグラシの声も余計に物悲しく聞える季節とも。

☆テーマ「晩夏」
◎奥田先生 ♪「夏をあきらめて」サザンオールスターズさん
これはすぐ浮かびました。「夏をあきらめて」(三浦さん)名曲ですね、研ナオコさんが唄ってくれましたけど作ったのは桑田さんです。
(先生)そうなんですよ、だからどっちにしようか迷ったんですけどサザンオールスターズの方にしようかなと何となく思いました。
曲後(三浦さん)メロディが切なくていい歌ですねこれもね。(先生)そうですね、何かね歌詞もちょっと不思議で、でも綺麗ですよね色んな
単語がちりばめられていて。(三浦さん)情景描写の裏に心象描写を重ねてどことなく切なさを醸しだすという。素晴らしいですね。何となく
分かる気がする(先生)「このまま君とあきらめの夏」だから一緒にいるんですけどね。(三浦さん)でも、君は好きな人がいて恋に破れて
涙も乾く暇もないっていうのが自分の濡れた体も乾く暇がないというような例えでね。漠然とその状況を選びながらその人を見ている僕は僕の
心象描写もあったりみたいな感じで、で、お互いにあきらめの夏だねという。暑い季節が去っていくねみたいな。やがて寒い季節が来るねとい
う切なさがちょっと見え隠れする。。何を説明してるの俺、あたってるかどうか知りませんが。(先生)三浦さんのイメージなんです、多分
これ読んだ人が全く違うイメージを作れる歌詞ですよね。どうにも解釈出来そうな感じで。ぜひじっくり歌詞カードみて皆さんこんなイメージ
に取れるっていうのをやってみたら面白いかも。(三浦さん)やっぱり夏が終わるイコールやっぱり物悲しいっていう所にすべての答えが
あってみたいな(先生)何となく虚脱感というか夏疲れもあり(三浦さん)火照った体が冷める感じの(先生)寂しさもありみたいなね。
(三浦さん)中々素敵な作り方だなと思って聴いていました。

8/25「心デトックスナイト」3 (投稿者:のんきなうさぎ) - 2017/08/31(Thu) 19:02  No.5594  
◎三浦さん ♪「ふたりの夏物語」杉山清貴&オメガトライブさん
僕は意外や意外こんだけジョイント一緒にやってるのに杉山清貴君をかけた事がなかった。えぇ!みたいな話で。ほんとにポピュラーソング
コンテスト第19回の嬬恋本選会で一緒にステージで立って賞を争ったというもう同胞ですけどもね。その当時の杉山清貴&オメガトライブと
いうのは19回の関東地区の出場メンバーの二つのバンドが一つになったんですよ。デビューして僕すぐゲストに呼ぼうと言ったら全員が
「何でお前がここにいるの?」「合体したの」っていう話で「おぉそう」なんて話を今思い出しましたけど。
曲後、(三浦さん)80年代バリバリのサウンドですね、カチッ、カチッってスネアが入って(リズム刻む)とリズムを決めるとこも非常に
分かりやすいジャパニーズポップスという感じで。杉山清貴&オメガトライブ「ふたりの夏物語」これはまあ杉山清貴君とオメガトライブ初期
は杉山君書かずに大体が作曲林哲司さん、康珍化さんという黄金コンビが書いて大ヒットを飛ばしたという。(先生)てっきり私は杉山さんが
作ってらっしゃるとばかり思っていたんです。(三浦さん)後半もう杉山君がずっと書いて、ソロになっても全然素晴らしい曲を書くんですけ
ども。でもずーっとジョイントを毎年やってますけどもいい声してるなと思って聴いてますけどこれ聴くと声若いね〜やっぱりねと同時に
それが分かるくらい杉山君とやってんだという嬉しさも同時にありましたけどもね。こういうのは彼が歌うと似合うなって思ってね。
ようするに「銀のビーチで焼けた素肌映した瞳を海に返すのさ」でね「エリなしのシャツに10月が来ても夏は終らない」そういつまでたっても
二人の夏は終わらないんだよ、でもどっかで涙があったりするとそれを海に返すのさみたいなね。やっぱりもう歌詞までポップスですね。
(先生)そうですね(三浦さん)だからそういう部分でいうと何か聴いてて気持ちのいい浜辺で聴いても気持ちいいというサウンド、凄く上手
い作り方をしているなと思います(先生)確かに。

8/25「心デトックスナイト」4 (投稿者:のんきなうさぎ) - 2017/08/31(Thu) 19:08  No.5595  
三浦さん)夏のイメージっていうのはこういう所にあるのかなと思ったりしますけどもね。
さぁまだまだ8月の25日ですから夏は終わってませんけれども。お盆過ぎた後に海に入ると足引っ張られるって迷信もありますけどね。それ
をね鳥取のファンクラブの旅行で水木しげるロード行ったんですよ、銅像の妖怪がいっぱいあるんですよ、その後に海に入る勇気はなかったで
すけどね。アッ八ッハッ、ジャンジャン!〈擬音で終わりを締める三浦さん( ´艸`)〉

☆三浦和人〜時の彩歴〜
11月12日は東京日本橋三井ホールでのコンサートお待ちしております。
リスナーさんから、美しい言葉で綴られた三浦さんの曲に私達の心もデトックスされ優しい気持ちになれます。
(三浦さん)ありがとうございます、もう褒めて伸びるタイプだからね三浦君は〈いっぱい褒めて差し上げなくては皆さん!!〉
9月6日2枚組みライブアルバム「君と歩いた風景」そこにもこの曲が入れてあります。
♪「耳を澄ませば」(君と歩いた風景バージョン)

☆ドクター弘美の心サポート
この前が「夏の朝活」だったので、もう晩夏なんですけどこれはもう夏だけではなくてすべてに共通するという事で「夜活」をやってみたいと
思います(三浦さん)いいですね、トータル感があっていいです。(先生)夏の夜活っていうには季節的に晩夏なんですけど特に季節で変わる
ものではないので一年通じて心がけて頂けたらなと思うんですけども。特に夏は不眠になりやすいので(暑くて)特に夜クールダウンですね。
どっちかというと日中は活動で身体が体温も上がっていますし交感神経の活動の神経が優位になっているんですけど夜は意識して交感神経を
クールダウンして逆に副交感神経というリラックスの神経を高めていく方向にいかないといけないんですね。今、それを阻害するものが非常に
多いので特に夜活意識された方が寝やすいかなと思います。まず皆さんご存知だと思いますがブルーライトも含め目から入る光っていうのは
非常に重要ですね。朝活の時は太陽の光を浴びましょうという事だったですけど夜は逆に太陽の光系のブルーライトもそうなんですけれど
そういった青白い光は避けた方がいいんですよ。

8/8「心デトックスナイト」5 (投稿者:のんきなうさぎ) - 2017/08/24(Thu) 17:55  No.5588    [返信]
(先生)そうなんですよ、メラトニンというのが夜寝てる間出てるんですけど睡眠ホルモンて。それが朝陽を浴びると出るのが
抑制されて逆に今度はセロトニンていう行動を司る冷静な行動とか判断とかいうのを司るホルモンに変わりますので、まずしっかりと
朝陽を浴びて頂いてそこで脳に朝が来たよとというのをセッティングして頂きたいんですね。朝陽を浴びた時から体質もあるんですけれ
ども15、16時間後くらいに眠気がくるようにセッティングされると言われています。(三浦さん)なるほど理にかなっていますね。
(先生)だいたい朝8時に起きる方だと16時間後だったら〈ここで三浦さん指折り数える声が ( ´艸`)私もやったけど。。〉
(三浦さん)11時とか(先生)になりますよね(三浦さん)今、指折り数えてたの声聴こえた?〈しっかり聴こえました!〉
そういう事ですね。12時前に。(先生)だから逆に昼過ぎに起きちゃうと中々夜に寝れないんですよね(三浦さん)だから寝不足だ
仕事だ寝れないのよってそれは当たり前だって話ですね(先生)ただ休日だからと遅めに起きるというのはいいと思うんですけど
プラスアルファ1,2時間遅くとかそんな感じくらいだといいと思います。朝ですね後は交感神経という寝てる間は副交感神経といって
リラックスの神経が優位になっているんですけれど、朝からは活動しなきゃいけませんのでちょっと活を入れるつもりで少し体操とか
三浦さんよくやってらっしゃるラジオ体操もベストです。好きな体操ストレッチでもいいです。少し身体を動かして頂くといいと思いま
す。(三浦さん)朝陽をまず浴びて身体が馴染んだらラジオ体操でもいいし、いきなり起きて身体動かさなきゃではなくて浴びてゆっく
りなリズムの中でやると。(先生)そうです、お身体に合った体操もしくは、ヨガ、ストレッチなど何でも結構です。それをして頂いて
今度は朝食ですね、これがいいスイッチになります。寝ている間に血糖が下がってますので炭水化物、タンパク質、ビタミンミネラルと
三大要素でバランスのいい食事を摂って頂く事でスイッチがカチッて入りますね。

Re: 8/8「心デトックスナイト」 (投稿者:のんきなうさぎ) - 2017/08/24(Thu) 18:00  No.5589  
(三浦さん)朝陽を浴びた時点で自分ですり込めば
いいですよ、セロトニン入れた!スイッチ入れた!て自分で思えばね。(先生)そうです。朝食は今低糖質ダイエットとか流行っています
がやっぱり糖質は朝血糖値を上げる為に大事ですね。後、体温もあがりますのでね。(三浦さん)やっぱり朝はしっかりっていうのは
そういう事なんですね。(先生)糖質は朝は絶対抜かない方が私はいいと思います。(三浦さん)僕も賛成。(先生)タンパク質は
食べやすい形で結構です。タンパク質も入れないと糖質ばかりだと血糖値がぐっと上がってまたぐっと下がる時がだるくなるので。
卵、チーズ、豆乳とかでもいいし牛乳でもヨーグルトでもタンパク質食品と言われているものを加えて頂いて(三浦さん)そうか、
それ足りないな(先生)それと野菜か果物ですね(三浦さん)僕、バナナとトマトジュースです(先生)果物は糖質も兼ねてますので
朝食べにくい方はパンと野菜の代わりに果物でもいいと思うんですよね、バナナとか特に糖質の多い系の物を食べると炭水化物の役割も
してくれますので。もしくは夏野菜でトマトとかきゅうりとかそういった物だと洗って切るだけで食べられますので。
(三浦さん)朝の一膳分の卵かけご飯とかはどうなんですか(先生)卵かけご飯もタンパク質と炭水化物が入ってますから後は野菜系を
入れて頂くといいですね。野菜を入れたお味噌汁とかですね。日本の昔からの朝御飯もバランス整っていますし、モーニングセットの
目玉焼きとサラダという感じでもOKですし。(三浦さん)気をつけなければいけないのは夜、朝はしっかりっていう(先生)そうですね
朝はきちんと召し上がって、ただ満腹になるまで食べる必要はないですから。お腹パンパンになり過ぎると次の行動意欲が逆に萎えます
ので。腹七、八分目くらいで止めておかれると胃も重くならないし次の行動がサクサク出来ていいかと思います。ぜひ三ポイントを朝活とし
てやって下さい。(三浦さん)改めて確認しながら皆さんやってみてください。

8/8「心デトックスナイト」6 (投稿者:のんきなうさぎ) - 2017/08/24(Thu) 18:06  No.5590  
(三浦さん)先人達が朝御飯しっかり食えよって言ってたのは気合の問題じゃなくてちゃんと裏づけが」あったんですね。(先生)夏の
朝御飯は熱中症予防にも凄くいいんですね。これからまだまだ暑い日が続きますから注意して下さい。
今後のテーマ「晩夏」「果実」「後悔」後悔語らしたら長いで俺。。
テーマ、メッセージ、リクエスト、お悩み相談ぜひお寄せください、お待ちしております。

今回も為になるお話と懐かしい歌をありがとうございます。明日も楽しみに聴かせて頂きます。
三浦さん、30日からの九州歌の旅が素敵な旅になりますように。参加される皆様も素敵な時間になりますように♪
三浦さんも皆様も夏のお疲れがでませんように気をつけてお過ごしください。

Re: 8/8「心デトックスナイト」5 (投稿者:のんきなうさぎ) - 2017/08/24(Thu) 18:14  No.5591  
すみません、タイトルの日付を間違えてしまいました。
ごめんなさい。

※ご自分の投稿を削除する場合は、以下に「投稿No.」と「暗証キー」を入力して「削除」をクリックしてください。
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17]
投稿No 暗証キー


© Reg Music Co.,Ltd. All Rights Reserved.